Psicóloga orienta que alunos e professores possam aproveitar melhor as relações familiares e com a natureza
As férias escolares chegaram, marcando o encerramento do primeiro semestre e oferecendo um período especial tanto para os alunos quanto para os professores. É nessa época que se pode desfrutar do descanso, da diversão e do relaxamento, permitindo que todos recarreguem as energias, explorem novas experiências e criem memórias inesquecíveis.
Em cada etapa da jornada estudantil, as diferentes faixas etárias apresentam particularidades e necessidades únicas. Por essa razão, a psicóloga Kailane Rândala, do Colégio Vila, compartilha dicas específicas para crianças, adolescentes e professores aproveitarem ao máximo suas férias.
Alunos entre 3 e 14 anos:
Para as crianças na educação infantil e fundamental, é essencial priorizar a ludicidade e a exploração de energia física. Estimular atividades ao ar livre, como correr, pular e brincar nos parquinhos da comunidade ou ir à praia, é importante. O contato com a natureza e os animais também desempenha um papel fundamental nessa fase.
“Para aqueles que não viajarão, é possível participar de colônias de férias. Esses espaços proporcionam a oportunidade de trabalhar habilidades artísticas, como desenho, além de permitir interações com outras crianças da mesma faixa etária, o que ajuda a gastar energia, uma vez que as crianças têm mais energia do que os adolescentes”, explica a psicóloga.
Em casa, é possível adotar alternativas. “Organizar um espaço com lápis de cor e papel também estimula a criatividade e a imaginação. Resgatar filmes antigos da infância dos pais e proporcionar o contato com livros de histórias são ótimas maneiras de estimular a leitura e aproveitar momentos de conexão com a família. Também é importante, se possível, manter o convívio com amigos da escola ou crianças da mesma idade para interação com a mesma faixa etária, além dos familiares”.
Alunos a partir dos 15 anos:
O cenário dos adolescentes é diferente, uma vez que muitos estão constantemente conectados às telas dos celulares e às redes sociais. Portanto, é importante que eles também encontrem momentos de desconexão dessas tecnologias e estejam em contato com amigos. Criar oportunidades para encontros, passeios e rodas de conversa é fundamental. Os cinemas são uma opção interessante, permitindo que os adolescentes escolham filmes de sua preferência e, a partir disso, possam ter novas discussões e trocas de conhecimento.
Para os estudantes que gostam de aventura, incentivar a prática de atividades ao ar livre, como trilhas, rapel e outros esportes, pode proporcionar excelentes experiências. “Ao desfrutarem desses momentos, eles compreenderão o prazer e o desenvolvimento proporcionados pelo contato com o corpo em movimento e a interação com outras pessoas, principalmente com a família”, explica Kailane.
Professores, não falem sobre trabalho
Durante o período de férias, é comum que os professores negligenciem seu merecido descanso. No entanto, é importante lembrar que esse tempo deve ser dedicado ao autocuidado. Portanto, evite falar sobre trabalho, revisar materiais ou planejar o próximo semestre.
A psicóloga Kailane ressalta a importância de os professores cuidarem de si mesmos e se envolverem em atividades que proporcionem descanso e leveza. “Aproveitem para sair, dar boas risadas e frequentar ambientes que promovam relaxamento, como a praia, o cinema, fazer uma viagem, visitar a família ou encontrar amigos que há tempo você não encontra”. Essas são opções altamente recomendadas.
Além disso, é recomendado priorizar a prática de exercícios físicos, como uma boa caminhada, ou desenvolver atividades que não são possíveis durante a rotina diária. “Valorizem a convivência com a família e busquem construir uma rotina mais leve, investindo em momentos de descontração. Rir bastante trará uma alegria genuína para suas férias. Importante lembrar que as férias são um período valioso para recarregar as energias e se dedicar ao bem-estar pessoal”, afirma a especialista.
Reportagem: Taynara Aires
